Nyt olen ottanut ensimmäiset, pienet askeleeni kohti unelma kroppaani.
Olen aikatauluttanut treenini tammikuulle. Näin minun on vaikeampi lusmuta, kun olen jo kirjoittanut treenit kalenteriini. Ennen syksyn harjoitteluani tein ko. tavalla ja huomasin käytännön minulle sopivaksi. Ja sitten tuli seitsemän viikon harjoittelu, joka pilasi treeni systeemini, kun pitää tehdä ilta- ja aamuvuoroa sekaisin.
Viikolla viisi siis minulla alkaa harjoittelu, jota jännitän jo nyt hieman treenini kannalta... Edessä on taas seitsemän viikon harkka. Täytyy samantien aikatauluttaa treenini harkkaan sopivaksi, kun saan työvuoroni. Ja jos toimin Sanomatalon toimipisteessä Helsingissä, niin rautatieasemalla on työpaikkani toinen sali, jossa voisin myös käydä! Katsotaan kuinka käy.
Olen nyt myös viiden päivän ajan vähentänyt tietoisesti hiilihydraattejani ruokavaliosta, jotta saisin joulun jälkeisen "pöhötyksen" pois, joka on tehnyt hyvää minulle! Päivälliseksi olen syönyt ruokaisan tonnikalasalaatin, jossa on myös raejuustoa ja kananmunaa sekä leipäjuustoa, jossa on yllättävän paljon proteiinia; 19 g/100 g, kun raejuustossa on 13g/100g!
Ja kun tykkään melko paljon makeasta, niin olen löytänyt itselleni korvaavat tuotteet. Tummat viinirypäleet sekä Elovenan mansikka-valkosuklaa -puuro. Suosittelemisen arvoinen tuote ja todella helppo valmistaa, 1 dl kuumaa vettä ja annospussi sekaisin, valmista!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti