HUHHUH! Noin ajattelin eilisen treenin jälkeen.
Eilen oli paras treeni pitkästä aikaan. Paita oli aivan hiestä märkänä ja kroppaa rääkätty, niin ettei rappujakaan meinaa jaksaa kävellä ylöspäin.
Tein jalkatreenin, johon kuului jalkaprässi 8 x 4, Smith-laitteessa syväkyykyt 8 x 4, reiden ojentajat + koukistajat 10 x 3 sekä kahta erilaista pakaraliikettä 15 x 3.
Mun pakarat ja reidet on kohat niin timmissä kuosissa!! toivottavasti :D
Kun just lopettelin mun treenejä, niin huomasin, että jengiä on menossa johki jumppaan ja muistin, että siellä vissiin alkaa core, niin kävin äkkiä hakemassa lipun ittelleni eli vielä 30 min. keskivartalotreeniä.
Tämmösen treenin jälkeen tulee niin hyvä olo. Noh, mutta nyt "odotellaan" maitohappoja ja seuraavan kerran maanantaina ylävartalotreeniä töiden jälkeen.
Tänään onkin tiedossa luokkakaverini synttärit Helsingissä, jotka alkavat Kallio-kierroksella ja jatkuvat keskustaan. Ai että, kun on kiva lähtee ulos isolla porukalla! Ja kun tänään on herkkupäivä, eli saan luvan kanssa lipsua ruokasuunnitelmasta :D mmm'm <3 Käyn ostamassa suklaata itselleni, kun sitä olen himoinnut jo pari päivää ja loput suklaat laitan muffinsseihin mitä leivon äitilleni lahjaksi sunnuntaita varten.
Pakko laittaa vielä kuva mun uudesta salirakkaudest, jalkaprässistä. Toinen, vanhempi salirakkaus on Smith-laite !
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti