Matka jatkuu

Nyt voin olla tyytyväinen viime viikkoon!
Työharjottelun ohella jaksoin tehdä treenini + kävimme poikaystäväni kanssa pelaamassa sulkkista + kävimme salille tekemässä uuden saliohjelman minulle, joka starttaa tällä viikolla.
Ruokailutkin sujuivat paremmin ja toivon, että jatkuu tästä eteenpäinkin.

Entäs tämä viikko? Noh, harjottelussa on tiedossa aika paljon iltavuoroja, joten yksi aerobinen on tehtävä ennen kuin menen töihin ja keskiviikkona varmaan taas sulkkista. Joten kyllä se tästä taas sujuu.  PAKKO ON SUJUA!
Enää kolme viikkoa työharjottelua jäljellä ja sitten pääsen taas kiinni normaaliin arkeen. Minun on helpompi sovittaa kaikki koulun ohelle; työt, treenit, ystävät, opiskelu... Ja olen huomannut, että minulle sopii parhaiten työvuorot, jotka sijoittuvat 8-17 välille, jotta saan iltaisin vielä touhuta kaikkea.

Mutta tuosta uudesta treeniohjelmasta! Ensimmäiset kerrat tulevat olemaan aivan hirveitä, koska lepotauot ovat nyt vain ½ min, paitsi voimaa kehittävissä liikkeissä 2 min. Teimme minulle kaksijakoisen ohjelman ja se vaikuttaa todella hyvältä. Otimme muutaman lempiliikkeeni siihen, kuten leuanvedon sekä Smithissä tehtävän kyykyn, mutta vaihdoimme siinä asentoa leveämpään haaraan.  Ylävartalotreenissä on myös supersarjoja olkapäille sekä hauis-ojentajalle.

Mutta nyt kiirehdin suihkun kautta työharjoitteluun ja tästä se uusi viikko taas lähtee käyntiin.
Ja sieltä se kevät ja kesä tulee! :)

Askel taaksepäin

Päivittäminen on jäänyt nyt vähemmälle työharjoittelun alkamisen myötä... Ja niin on valitettavasti treenienkin kohdalla käynyt viimeisten kahden viikon ajalta. Tämä on juuri se mitä pelkäsin tässä käyvänkin, treenit jäävät vähemmälle työharjoittelun alkaessa ja jos vapaa-aikaa minulla on ollut, niin olen halunnut käyttää sen rentoutumiseen. Jos jotenkin voin puolustella itseäni, niin olen ollut todella väsynyt viimeiset kaksi-kolme viikkoa, koska koko aika tulee uutta opittavaa ja on toimittava 110%.Vielä olisi neljä viikkoa edessä, mutta toivottavasti vireystasoni nousee normaaliin.

Ja olen huomannut, että "naisten vaivojen" -aikaan haluni salillekkin on aika nollissa ja suklaa maistuisi. Ja mikäs sen ihanampaa on ollut tällä viikolla kuin laskiastiistai (lue: pullat) ja ystävänpäivä (lue: suklaata). Muuten ruokavalioni on ollut ihan ok, mutta herkuttelulle tuli loppu nyt. Ja treenitkin pitäisi saada taas käyntiin, jotta tavoitteet eivät karkaa liian kauas.

Mutta melkein kaikille tulee takapakkia jossain vaiheessa, niin uskon, että tämä oli se minun askel taaksepäin, jonka haluan katkaista.

Urheiluviikonloppu takana

Viikonloppu meni Vierumäen urheilukeskuksessa, joka osoittautui ihanaksi paikaksi! Yövyimme uudessa Scandic -hotellissa ja huoneet olivat todella siistit sekä ihanasti sisustettu.
Vierumäellä on paljon erilaisia urheilumahdollisuuksia ja lajikokeiluja on mahdollista tehdä melkein lajista kuin lajista, koska välineitä saa vuokrata. Itse kokeilimme sulkapalloa poikaystäväni kanssa, joka oli hirmuisen hauskaa ja hiki virtasi! Sääntöjä emme kunnolla osanneet, mutta haitaakos tuo? Ei ainakaan meitä. Sulkapalloa pelatessa tulee koko ajan reaktiolähtöjä ja koko ajan pitää olla liikkeellä, joten sykkeet olivat korkealla koko tunnin ajan. Ajattelimmekin, että voisimme ottaa jonkun vakiovuoron jostain liikuntakeskuksesta kaupungistamme, kun niin hauskaa se oli ja silti saa urheilla sekä viettää laatuaikaa kahdestaan.

Hotellissamme oli myös keilahalli, jossa kävimme illalla hohtokeilaamassa pitkästä aikaa. Ja tottakai piti käydä kokeilemassa hotellin sali. Poikaystäväni piti minulle ojentaja-hauis treenin supersarjoilla, joten huomenna varmaan kädet kiittää..

Sokerina pohjalla oli hieronta. Valitsin Spa Specialin, jota kuvaillaan sivuilla näin: "Lihasjännityksiä poistavaa, kokonaisvaltaisesti rentouttavaa hierontaa sisältäen pään hieronnan. Hoidossa käytetään lämmitettyä hoitopetiä, lämpimiä kiviä sekä aromaattisia öljyjä asiakkaan mieltymysten mukaan." Ja voin kertoa, että hyvää teki tälle kropalle. Pakko myöntää, että mietin sisäreisiäni ja pakaroita hierottaessa, että mihin olenkaan tullut, mutta eipä olleet sen jälkeen niin jumissa jalat! Hieronnan jälkeen kävimme yrtti-höyrysaunassa ja nautimme pientä naposteltavaa spa-alueella.

Joten en voi muuta kuin suositella tätä paikkaa ja tulemme varmasti uudestaan !